Рассказывает главный гастроэнтеролог Пензенской области

Гастрит представляет собой воспаление или дегенерацию слизистой оболочки желудка. Это заболевание весьма распространено среди взрослых и детей во всем мире.

Главный гастроэнтеролог Пензенской области Анна Сундукова делится рекомендациями по профилактике гастрита.

Одной из частых причин хронического гастрита является бактерия Helicobacter pylori, которая вызывает раздражение слизистой оболочки желудка. Также значительную роль играет режим питания.

• Чрезмерное потребление пищи;

• Злоупотребление алкоголем;

• Употребление слишком горячих или холодных блюд;

• Употребление острой, соленой или кислой пищи;

• Строгие диеты с длительными периодами голодания.

Профилактика гастрита значительно проще и эффективнее, чем его лечение. Для этого следует придерживаться следующих рекомендаций:

Соблюдение режима питания. Ешьте регулярно, не торопясь и тщательно пережевывая пищу. Рекомендуется питаться небольшими порциями 5–6 раз в день.

Здоровое питание. Избегайте фастфуда, специй, жареной, копченой и консервированной пищи, а также большого количества кофе и жевательной резинки.

Контроль порций. Ешьте столько, чтобы избежать переедания или чувства голода. Голодание допустимо только по назначению врача.

Отказ от вредных привычек. Прекратите употребление алкоголя и курение, так как эти привычки могут усугубить воспалительный процесс.

Осторожность с лекарствами. Принимайте препараты только по рекомендации врача, так как некоторые из них могут вызвать гастрит при неправильном использовании.

Фото: Сергей Красильников