Как распознать опасные ситуации

В рамках недели отказа от зависимостей врач-психотерапевт Пензенской областной психиатрической больницы Татьяна Черняева рассказала о нездоровом отношении к пище:

– Пищеголизм — это не просто любовь к еде, а зачастую серьёзное расстройство, характеризующееся психологической и эмоциональной привязанностью к пище. Люди, страдающие от этого расстройства, могут использовать пищу как способ справиться со стрессом, тревогой или депрессией. Они нередко попадают в ловушку постоянных перекусов и переедания. Это поведение может привести к серьёзным последствиям для здоровья, включая ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания и другие хронические состояния.

По словам специалиста, один из наиболее тревожных признаков пищеголизма — это потеря контроля над количеством потребляемой пищи. Люди не могут остановиться, даже когда чувствуют себя сытыми. Это приводит к регулярному перееданию, что становится не только физическим, но и психологическим бременем.

Что делать, если вы узнали в этом описании себя или близкого человека? Рекомендуется обратиться за помощью к квалифицированному специалисту, который может предложить психологическое сопровождение и программы, направленные на изменение пищевого поведения. К тому же полезно развивать осознанный подход к питанию, учиться различать физиологические сигналы голода и насыщения, а также искать источники радости и удовлетворения в жизни помимо пищи.

- Чем раньше будет оказана необходимая помощь, тем легче будет восстановить здоровые отношения с пищей и жизнью в целом. Путь к восстановлению может быть долгим, но каждый шаг на этом пути стоит делать ради собственного здоровья и благополучия, - завершает эксперт.

Фото: health.pnzreg.ru