Эксперты газеты «Наша Пенза» рассказали, как родителям первоклашек поддержать своего ребенка в период адаптации к школе

Первая учебная четверть у учащихся позади. Казалось бы, уже и дети, и родители привыкли к школьным будням, к новому режиму дня и можно выдохнуть. Но родителям не дает покоя, что ребенок ищет способы не ходить на уроки, отлынивает от домашних заданий, часто плачет, не находит друзей…

Что делать? Не паниковать и максимально помочь своему любимому первоклашке привыкнуть к новому образу жизни. Этот процесс может потребовать большего времени, чем вы ожидали.

Осенняя «раскачка»

Еще вчера они спали в обед, играли, а теперь обязаны носить форму, тяжелый портфель с учебниками и привыкать к дисциплине и новым порядкам. Не всем такая новая жизнь по вкусу. И вот ваш первоклашка протестует. Не хочет вставать по утрам или вовсе отказывается идти в школу. И так длится не день и два, а уже второй месяц. И это нормально, говорят психологи и детские врачи. Просто ребенок еще привыкает, и первая четверть учебного процесса как раз дана ему для «раскачки». Но если процесс затягивается, то это уже тревожный сигнал для родителя.

Дарья Кузнецова, старший преподаватель кафедры «Прикладная психология» Пензенского государственного университета, психолог, рассказала, на что нужно обратить внимание родителям первоклассников в первые месяцы учебы.

«Обычно на процесс адаптации ребенка школе выделяется полтора-два месяца. Это норма. После этого времени можно уже делать выводы – привык ли первоклассник к нагрузке и режиму или для него это все так же сложно.

Сформировать мотивацию

Сейчас во всех школах педагоги-психологи проводят диагностику первоклассника. Первое, на что смотрят, – есть ли мотивация. В идеале чтобы была и учебная, и социальная. Иными словами, социальная мотивация – это когда ребенок хочет ходить в школу потому, что там друзья, там интересно, там у него получается писать красиво, ему нравится форма, еда в столовой и вообще обстановка. А мотивация на обучение говорит о том, что ребенку уже интересен сам процесс обучения, достижение определенных успехов», – поясняет психолог.

Дарья Кузнецова обращает внимание на тот факт, что в самом начале учебного процесса у многих детей еще не сформирована мотивация к обучению. В этом может помочь учитель. Он, например, в игровой форме может вызвать интерес к учебному процессу. Это нормально, что у многих первоклассников преобладает игровая мотивация, потому что 7 лет – это возрастной рубеж между дошкольным возрастом и младшим школьным возрастом. Ребенок еще не отвык от детского сада, где его ведущей была игровая деятельность. В школе же его резко погружают в учебу. Нужно время перестроиться. А его недостаточно. От этого и бывают протесты, истерики, нежелание идти на занятия. Начинающему школьнику просто тяжело. Родители должны всячески поддерживать его, а не ругать и обвинять ребенка в нежелании учится. Порой он просто еще не дорос до осознания того, что уже ученик. Дайте ему время.

Чем раньше, тем дольше

Иван Прокофьев, заведующий инфекционным отделением № 1 областной детской больницы им Н.Ф. Филатова, главный внештатный детский инфекционист, сообщил, что адаптационный период ребенка во многом зависит от того, в каком возрасте он идет в школу:

«Если ребенок идет в первый класс до 7 лет, то его адаптация может быть дольше и труднее, чем у ребенка в 7 и 8 лет. Стоит помнить, что дети в целом очень индивидуально могут переносить адаптацию к школе».

Первая четверть позади, а ребенок все равно не хочет идти в школу, у него конфликты с окружением, он часто капризничает, жалуется на самочувствие. «Если вы заметили это за своим чадом, стоит обратиться к специалистам, – советует Дарья Кузнецова. – Школьный педагог-психолог проводит тестирование детей. Если выявит какие-то проблемы, то подключит и родителей, и учителей: подход должен быть комплексным».

Режим дня как терапия

А еще родителям стоит внимательнее отнестись к соблюдению режима дня и поддержке иммунитета.

«Налаживать правильный режим дня школьника важно как можно раньше», – высказался Иван Прокофьев. – Он поможет поддержать иммунитет. Нужно соблюдать баланс учебы и отдыха, достаточное количество часов отводить на сон, следить за правильным питанием. Необходима физическая нагрузка в меру и прогулки. Все эти простые меры помогут ребенку чувствовать себя бодрым. Он не будет переутомляться».

По словам детского инфекциониста, в среднем школьнику достаточно 10 часов качественного сна. И желательно хотя бы полтора-два часа в день проводить на улице. Задача родителей – сделать так, чтобы ребенок питался регулярно, сбалансированно. В школе ребенку должен быть доступен качественный завтрак и качественный обед.

«Также ребенок должен быть вакцинирован по возрасту от всех управляемых инфекций, в том числе от гриппа», – резюмировал Иван Прокофьев.

Позитив и доверие

А еще хорошее настроение и позитивный настрой родителей, как правило, передаются ребенку. Если ребенок будет видеть, что его родители поддерживают контакт с учителями, администрацией и другими родителями, это поможет адаптации, так как ребенок будет чувствовать себя более безопасно. Если же ребенок тревожится, надо не откладывая разобраться в причинах. Иногда это просто внутренняя тревога родителей, которая передается и ребенку. Будьте в контакте со своими детьми, разговаривайте чаще, доверяйте. И тогда период адаптации пройдет гладко и не затянется.

Пища для ума

«Съешь шоколадку, мозг будет лучше работать!» Наверняка, такой совет родители хотя бы раз давали ребенку. Какие именно сладости безопасны для ребенка и являются идеальным источником энергии во время учебы?

Сухофрукты – отличная альтернатива шоколадным батончикам. Они содержат целый перечень минеральных веществ – кальций, магний, натрий, железо. К тому же сухофруктами легко утолить чувство голода, и поэтому они прекрасно подойдут для перекуса. Чернослив, инжир, вишня, клубника, курага, дольки яблок, дыни и груш, кусочки ананаса и банана, изюм – выбирайте!

Мармелад – та же конфета, но в другой «обертке». В мармеладе есть пектины – полезные вещества, содержащиеся во фруктах. Больше всего пектина в яблоках, сливах, абрикосах, черной смородине. Поэтому наиболее полезен мармелад именно из этих фруктов.

Фрукты и ягоды – первое место в номинации «пища для ума» занимает клюква. В этой кислой ягоде уникально сочетание фруктозы и кислот, в том числе очень ценной лимонной кислоты. Второе место – черника. Эта ягода помогает отлично соображать, хорошо усваивать и запоминать полученные знания в любом возрасте. Третье место – яблоки и киви. Они очень богаты витаминами и микроэлементами.

Елизавета Шумкина, фото: из личного архива И.Прокофьева

Опубликовано: газета "Наша Пенза", №43 от 29.10.2025