Пенсионер – это человек, ведущий активный и здоровый образ жизни. В Пензе принято именно так.
Улучшить качество жизни людей пожилого возраста, вовлечь пенсионеров в активную жизнь, поддержать их здоровье на хорошем уровне. Такие задачи будут реализованы в рамках проекта «Серебряная Пенза по инициативе губернатора Пензенской области Олега Мельниченко.
В шаговой доступности
Группы для занятий суставной гимнастикой будут организованы во всех районах Пензы: на Западной и Южной полянах, в центре города, в Арбеково, Терновке, на ГПЗ и на Севере. Занятия будут проводиться в помещении отделения Социального Фонда на Захарова, 20, на Роллердроме, в ФОКах «Надежда», «Айсберг», в Молодежном центре «Юность» на Карпинского.
Попали в точку!
Занятия суставной гимнастикой в рамках социального проекта «Серебряная Пенза» быстро обрели популярность среди пенсионеров. За месяц в Пензе было сформировано 12 групп, в которых постоянно занимаются 187 человек. Запись продолжается! И желающих прибавляется. То есть инициаторы проекта действительно попали в точку! Суставная гимнастика именно тот вид физической активности, который подойдет человеку с любым уровнем физической подготовки. И главное – польза от занятий гарантирована. Любой врач это подтвердит.
Начальник социального управления Пензы Елена Егорова отметила, что комплекс упражнений, который направлен на поддержание подвижности суставов будет важен пожилым людям не только для поддержания активности, но и для восстановления в случае проблем с опорно-двигательным аппаратом: «Не секрет, что пожилые люди часто получают травмы из-за того, что их мышцы уже ослабели. Бывает, что травмы порой приковывают к постели. А наши занятия помогут восстановить подвижность».
Руководитель регионального Союза пенсионеров Валентина Власова знает уже по опыту работы с пожилыми людьми, что любой движ для них, это общение. И оно тоже лечит! «Они когда приходят на занятия, даже не важно на какие, они знакомятся, общаются, буквально оживают! Мы стараемся объединять их в клубы по интересам. И кстати, к нам приходят и работающие пенсионеры. И им нужно общение и поддержка. Для них мы организуем группы для занятий физкультурой и суставной гимнастикой по субботам, чтобы им было удобно».
Первые. Активные
Кто эти люди, первые, кому «зашел» проект «Серебряная Пенза» с его активностями? Наш корреспондент выясняла это на занятии по суставной гимнастике, состоявшемся в помещении областного Союза пенсионеров на улице Захарова.
82-летняя Лина Степановна Чуенкова с 90-х ведет активную жизнь на пенсии. В прошлом воспитатель детского сада, она несколько десятилетий отдавала себя работе, детям. А когда вышла на пенсию решила, что хочет по прежнему вести активный образ жизни и оставаться здоровой. Занималась физкультурой сначала для себя. А потом, освоив комплексы упражнений, стала инструктором и начала обучать других. Она почти 30 лет в активном движении. Три раза в неделю занимается суставной гимнастикой, два раза в у нее скандинавская ходьба. А еще у Лины Степановны дача, на которой она тоже в движении.
«Пусть это банально, но в движении жизнь! Себя нужно держать в форме. Я очень рада, что в Пензе такое внимание проявляют по отношению к людям старшего возраста, вовлекая их в активную жизнь. И с каждым годом единомышленников здорового образа жизни становится больше, – поделилась активная пенсионерка.
64-летняя Галина Юрьевна Кочеткова тоже ведет активный образ жизни. Со спортом она на «ты» – лыжи, баскетбол, гимнастика… Любит и восточные танцы. В прошлом она преподаватель вуза, много лет отдала это профессии. Задор и энергия остались, поэтому решила не сидеть дома у телевизора, а заниматься своим здоровьем и поддерживать физическую форму. Ее растяжке могут позавидовать молодые.
«Это замечательный проект! И очень хорошо, что группы открываются во всех районах Пензы. Мне будет удобно посещать занятия рядом с моим домом, на Западной Поляне. Спасибо губернатору и всем, кто реализует этот проект, за такую инициативу! Нам, пенсионерам, дарят активную жизнь! На пенсии, можно сказать, жизнь только начинается! - эмоционально высказалась Галина Кочеткова.
Вместо лекарств
С 2023 года занятия по суставной гимнастике для пенсионеров проводит инструктор с многолетним опытом, в прошлом профессиональная гимнастка Таиса Васильевна Петрова. У нее уже сформировался постоянный круг единомышленников. Теперь, с началом реализации проекта «Серебряная Пенза» их станет гораздо больше.
«Физкультура лучше лекарств. Движение – это тоже самое лекарство, только вот в таком полезном виде. Поэтому я призываю всех желающих присоединится к нашим группам по месту жительства и приходить на занятия. Вы не пожалеете! – призвала Таиса Петрова. На первом занятии в рамках проекта «Серебряная Пенза» она показала, как правильно выполнять растяжку всех групп мышц, потом продемонстрировала силовые нагрузки, учитывая возраст своих «учениц». В завершении занятий снова растяжка. Доступно каждому, в любом возрасте.
Присоединяйтесь!
Записаться в группы на занятия по суставной гимнастике можно по телефону +7 (996) 807-19-69. Специалисты Комплексного центра социального обслуживания населения Ленинского района помогут вам определиться с выбором места и времени занятий.
Елена Кондрашова, Рина Одинцова,
Фото С. Красильникова
Опубликовано: газета «Наша Пенза» №20 от 21.05.2025
