Как сохранить здоровье, рассказывает газета «Беседка»
Многие из нас убеждены, что пока холестерин в норме, сердце под надежной защитой. Однако инфаркт миокарда коварен — он способен настигнуть даже того, у кого идеальные показатели липидного профиля.
Одним из главных врагов сосудов является гипертония. Годами повторяющиеся скачки давления травмируют сосудистую стенку изнутри. Эти микроскопические повреждения становятся благодатной почвой для атеросклеротических бляшек — даже без избытка холестерина.
Не менее опасен и хронический стресс, из-за которого повышается уровень кортизола и адреналина. Эти гормоны заставляют сердце биться в ускоренном ритме, сужают сосуды и провоцируют воспаление. Стресс — это не просто расхожая фраза о «всех болезнях от нервов», а реальное вмешательство в химический состав крови, что многократно повышает риск тромбоза.
Кроме того, очень вреден висцеральный жир, откладывающийся на внутренних органах. Он бывает даже у людей с нормальным весом. Висцеральный жир вырабатывает гормоны, которые постоянно поддерживают системное воспаление — главную причину того, что бляшка теряет стабильность и в любой момент может разорваться.
«Плохая» форма холестерина — липопротеин низкой плотности — тоже остается серьезной угрозой для сердца. И он способен зашкаливать и при нормальных показателях общего холестерина.
Курящие люди находятся в зоне риска. Никотин не только разрушает стенки сосудов, но и повышает свертываемость крови. Часто инфаркт вызывает не гигантская бляшка, перекрывающая кровоток, а крошечное образование, на котором под воздействием никотина появляется тромб.
Нельзя сбрасывать со счетов и семейную историю. Если родители перенесли инсульт или инфаркт в возрасте 50–55 лет, это не просто повод задуматься, а тревожный звонок, даже когда ваши личные анализы в норме.
Самое же коварство атеросклероза заключается в его незаметности. Он вызревает годами и десятилетиями, не давая о себе знать. Именно поэтому для многих инфаркт становится одновременно и первым, и последним симптомом болезни.
Запомните: нормальный холестерин снижает риск, но не обнуляет его. Современная кардиология оценивает не один показатель, а набор рисков в целом: артериальное давление и частоту пульса, уровень глюкозы и инсулина, окружность талии (для женщин — не более 80 см, для мужчин — 94 см), степень стресса и качество сна, наследственность и вредные привычки.
Профилактика инфаркта — это не формальный анализ крови на холестерин раз в год. Это ведение здорового образа жизни с правильным питанием, достаточной физической нагрузкой и максимальным снижением уровня стресса.
Статья не является руководством к действию. Требуется консультация специалиста.
Елена Соколова, фото: Сергей Красильников
Опубликовано в газете «Беседка», №16 от 22.04.2026
